儿童青少年脊柱侧弯如何自测？如何预防？--健康·生活--人民网Pinnacle平博体育

　　Pinnacle平博体育(访问: hash.cyou 领取999USDT）那么，家长该如何帮助孩子预防脊柱侧弯呢？赵庆华建议，家长要督促孩子注意正确的站姿和坐姿。站和坐的时候要将躯干摆正挺直，不要偏斜和扭曲，不要“一站三道弯”，不要含胸驼背。给孩子配备与身高相匹配的桌椅，控制孩子的读写时长，每隔40分钟要站起来活动10分钟。关注孩子视力健康，儿童斜视也可能造成面部和颈部的偏斜，易导致躯干姿态异常。孩子的书包尽量选择双肩背，睡得床不应过软，枕头不应过高。同时，让孩子加强体育锻炼，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。