Pinnacle平博体育健身小常识丨多做运动强免疫 季节交替不感冒

　　Pinnacle平博体育(访问: hash.cyou 领取999USDT）此外，要适度地增减衣物，俗话说“春捂秋冻”，秋天到来，增减衣物要循序渐进，增加衣物的标准是时不会感觉寒冷。秋天加衣物不能过快，导致受热和“减不下来”，同时，也不能不加衣物，导致自己受凉。最后，还要注意饮食的平衡，偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，必须谨记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。每天坚持补充100毫克的维他命C也可以有效预防感冒。