Pinnacle平博体育(访问: hash.cyou 领取999USDT)我们首先要对他的身体基本情况有一个了解,高血压、心脏病等这些问题都要排除掉。确定他不会出现急性问题了,那么就从姿态开始,你的肩膀是不是一样高,你的骨盆是不是有倾斜,你的身体旋转的活动到底有没有?这可能和我们身体的力线、发力习惯、身体活动的姿态等都有关系。第二步Pinnacle平博体育,平博体育官方网站,平博体育官网网站,我们就要去了解他运动的基本素质,比如说关节的活动度、上肢的力量、下肢的力量、柔韧性、反应的敏捷性等。第三大块是心肺能力的一个评估Pinnacle平博体育,平博体育官方网站,平博体育官网网站,实际上除了肌肉骨骼以外,最核心的是心肺,能不能吸入那么多的氧气来支持你完成你想要的这次活动,所以心肺耐力大概占我们人体(耐力)的50%。
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